孕妇能不能吃螃蟹?关于孕期的这些传言是真的

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孕妇能不能吃螃蟹?关于孕期的这些传言是真的

         

  眼下,正值螃蟹膏肥味美时。29岁的周女士特别爱吃螃蟹,但民间有“孕妇吃螃蟹会流产”的说法,所以怀孕后她一直不敢碰螃蟹,她很想知道孕妇究竟能不能吃螃蟹?

  华商报记者就此采访了西北妇女儿童医院产一科主任曹引丽、第四军医大学唐都医院妇产科副主任姜锋。

  “目前没有确切的研究证明吃螃蟹和流产有直接关系。”曹引丽介绍说,螃蟹含有丰富的维生素A、蛋白质和少量钙、磷、铁等,因此孕妇可以适当吃一些。但螃蟹 性寒,有活血化瘀的功效,会使胎动不安,孕期吃大量寒凉食物,易导致,且螃蟹易残存寄生虫,吃多了对孕妇健康和胎儿都不利,所以不能过量食用。

  此外,民间还有“孕妇不能吃兔肉,否则生的宝宝会出现‘兔唇’”,“孕妇不能吃山楂,容易导致流产”的说法,这些说法有道理吗?

  那么,哪些食物孕妇真的不能吃?曹引丽表示,孕期不能吃的食物有:没有熟透的鱼虾肉类;大型肉食性鱼类如鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼,因为这些鱼中汞、 多氯联苯等环境污染物富集严重,会影响胎儿大脑生长发育;还有大家熟知的浓咖啡、浓茶、碳酸饮料,以及酒和大量甜食、高热量食物等。

  姜锋也表示,孕妇不能食用酒、过多的糖、味精、腌制食品以及含咖啡因、添加剂、色素、防腐剂的食品。因为酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。而糖在 人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育,糖摄入过量还会造成孕妇超重;进食过多味精则可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的 发育;腌制食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体也很不利;而含咖啡因的食品,会在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,影响受精卵在子宫内的着床和发 育。

  在孕期,孕妈妈应注意营养均衡,吃的食物种类要多样,特别是五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类六大类食物不能忽视,并坚持“少量多 餐”的进食方法,加餐点心也应选择水果、麦片、低脂牛奶等营养高、热量低的食物,避开食用高热量、高油脂、高糖的食物,如蛋糕、洋芋片、调味饮料等。(华 商报记者卢红曼)