朱泳腾:月经期间吃什么不好

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朱泳腾:月经期间吃什么不好

朱泳腾:月经期间吃什么不好

  月经期间吃什么不好1、巧克力:

  巧

  克力会使得情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳和嗜糖,除了会发胖之外,也将会增加对维他命B的需求。同时,糖也会消耗身体内维他命B与矿物质,并且使人

  更爱吃糖类食物。进食高糖类甜食,不但将无法改善经期不适症状,反而可能会因为血糖不稳定,从而影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  月经期间吃什么不好花椒、丁香、胡椒:

  月

  经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不适合吃刺激性强的辛辣食物,避免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒等这类食品都是作料,在

  平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  月经期间吃什么不好螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  月经期间吃什么不好田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  梨:月经期间切忌多食生梨。

  月经期间吃什么不好柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  西瓜:经期的妇女应禁食。

  竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。


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